Menjaga Kesehatan Tubuh

Sebagai manusia pada umumnya tentunya memiliki tubuh yang selalu sehat adalah keinginan dan harapan kita semua. Karena dengan dukungan tubuh yang sehat maka kita bisa menjalankan aktifitas sehari-hari kita dengan lebih baik dan maksimal pula. Apalagi bagi tenaga kesehatan yang tentunya kesehariannya adalah berhubungan dengan orang yang sakit baik dalam hal proses perawatan dan juga proses pengobatan serta penyembuhan.

Bagaimana memberikan pelayanan kesehatan yang baik bila kondisi kita sendiri sebagai tenaga kesehatan khususnya sedang tidak fit atau pun kurang sehat. Bukannya pelayanan yang optimal bisa kita berikan, kita malahan bisa dan juga beresiko untuk tertular penyakit bila berhubungan dan merawat pasien-pasien dengan penyakit menular. Untuk itulah penting dan manfaat menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh kita. walaupun dalam sakit ada hikmah dalam sakit yang bisa kita peroleh.



Sudah sewajibnya sebagai seorang muslim kita untuk bersyukur atas nikmat sehat yang kita peroleh dan dikaruniakan Allah kepada kita semuanya. Dengan bersyukur kepada Allah akan menjadi salah satu sebab akan terjaganya nikmat yang dikaruniakan kepada seseorang dan menyebabkan datangnya nikmat-nikmat Allah yang lainnya. Allah berfirman yang artinya :"Karena itu ingatlah kamu kepada-Ku, dan bersyukurlah kalian kepada-Ku, dan janganlah kalian mengingkari (nikmat)-Ku." (QS. Al-Baqarah: 152).

Salah satu jalan untuk mensyukuri nikmat sehat ini adalah dengan cara menjaga kesehatan tubuh kita dan menggunakannya dalam hal amalan sholeh dan kebaikan yang bisa kita lakukan untuk kebanyakan umat manusia.

Bila kita membicarakan mengenai tips menjaga kesehatan badan maka hal yang perlu menjadi perhatian adalah faktor yang bisa mempengaruhi akan kondisi tubuh kita diantaranya yaitu mulai dari makanan yang kita konsumsi, kondisi cuaca dan lingkungan sekitar kita dan sebagainya. Apalagi kita dalam musim penghujan ini, maka kita memerlukan beberapa tips menjaga kesehatan tubuh selama musim hujan.

Ada beberapa kiat tips jaga kesehatan badan kita diantaranya yaitu dengan :

1. Istirahat yang cukup. Istirahat tidur ini dalam artian kita harus mengatur waktu tidur secara proporsional dalam rangka untuk mengistirahatkan kerja organ dan fisik kita, agar sel-sel dalam tubuh kita bisa memperbaiki diri dan juga membangun sel yang rusak.
2. Berolah raga secara teratur. Bila kita disibukkan dengan pekerjaan kita serta rutinitas kegiatan keseharian kita maka sempatkanlah sedikit waktu untuk melakukan olahraga ringan misalnya dengan jalan santai atau pun menggerakkan tubuh untuk peregangan. Idealnya adalah dalam seminggu bisa dilakukan 2-3 kali dengan waktu kurang lebih 30 menit. Tetapi dilakukan secara rutin pula.
3. Memperhatikan kebersihan makanan yang kita konsumsi. Kebersihan dan higienitas makanan yang sehari-hari kita dan keluarga kita konsumsi harus dijaga. Selanjutnya adalah masalah kuantitas makan kita. Porsi makan kita juga tidak boleh berlebihan sampai membuat kita kekenyangan. Bukankah Rasulullah shallallahu a'alaihi wa sallam mengajarkan kepada kita bahwasannya kita makan setelah merasakan lapar dan berhenti sebelum kenyang. Sebuah falsafah yang dalam dunia kesehatan diakui dan dibuktikan bahwa hal tersebut menyehatkan badan tubuh kita.
4. Mencukupi kebutuhan makanan berserat setiap harinya. Makanan yang tinggi serat dibutuhkan tubuh dalam hal mempermudah proses pencernaan. Konsumsi tinggi serat ini dapat kita temui dalam buah-buahan. Selain hal tersebut kebutuhan tubuh akan vitamin juga harus bisa terpenuhi. Kebutuhan vitamin C dan D sangat mendukung kita dalam proses memelihara kesehatan badan kita. Manfaat vitamian dalam hal ini vitamin D bermanfaat untuk menstimulasi sel imun yang berguna menangkal serangan virus / bakteri. Itu adalah salah satu manfaat vitamin D. Sumber vitamin D dapat kita jumpai dari berbagai bahan makanan seperti halnya telur, hati dan juga ikan yang akan diurai melalui sinar matahari pagi. Manfaat vitamin C adalah meningkatkan daya tahan tubuh kita pula. Sumber vitamin C dapat kita jumpai dari buah-buahan pula contohnya buah jeruk.
5. Berfikir positif. Hubungan tubuh dan pikiran tidak bisa dipisahkan. Hubungannya adalah bila kita melakukan cara menjaga stamina tubuh dan tubuh kita juga sehat maka akan memberikan efek positif pada pikiran pula. Berpikir positif juga sebaiknya kita lakukan ketika kita sedang ada dalam masalah. Rasa optimis dan istilah never give up sebuah kata yang saya ingat terus dari sahabat Denaihati bila kita sedang ada dalam suatu masalah maka energi positif yang melindungi kita akan memberikan daya kesehatan tersendiri. Contohnya bila tubuh kita sedang stres, maka pada keadaan seperti ini tubuh akan mudah terserang virus atau pun bakteri dibandingkan dengan kondisi orang yang tidak dalam keadaan stres.

Demikian tadi beberapa cara menjaga kebugaran tubuh kita agar kita bisa menjaga kesehatan dan bersyukur atas nikmat sehat pula serta dalam melakukan aktifitas keseharian kita baik dalam hubungan kita terhadap sesama manusia atau pun hubungan kita kepada Allah dalam menjalankan ibadah.

Senyum adalah Ibadah

Kehidupan penuh misteri. kehidupan awalnya yg penuh perjuangan, pengorbanan, kesedihan, dan yang akhirnya datanglah kemudahan dan kebahagiaan. Kehidupan berlanjut pun tak luput dari pengorbanan yang kucoba hadapi dengan kesabaran yang mana ini adalah konsekuensi dari jalan yang aku pilih. Tapi dalam pengorbanan itu aku masih bisa rasakan ketenangan hati karena dia masih ada disisiku.
Qodarulloh wamasyafaal kehidupan tidak saja menikmati keindahan itu, aku harus merasakan kepahitan hidup. Musibah datang… masyaAlloh suatu kejadian yang tidak berharap terjadi secepat itu walaupun pernah terlintas dalam benakku.
Dalam hati marah, sedih, sakit hati, kecewa tapi musibah harus tetap dihadapi. Mencoba untuk bertaubat, menyesal dan mencari jalan terbaik. Sayang jalan yang dipilih tidak bisa dipertanggung jawabkan dengan benar. Berulang kali kesalahan dilakukan, lisan yg berucap taubat seperti sekedar janji dilisan tidak pernah teramalkan dalam kehidupan.
Sejenak aku berpikir untuk mengakhiri cerita kehidupanku dengannya. memcari kebahagiaan yang memang layak aku dapatkan. segera melupakan yang lalu dan memulai kehidupan yang baru. namun aku tidak bisa melangkah kedepan, kubuang keinginanku itu jauh jauh dari hidupku. mencoba bertahan walau hati terus dilukai, berusaha diam walau hati menjerit ungkapkan rasa marah dhianati. apa daya banyak sisi kehidupan lainnya yang harus diperhatikan bukan semata kehidupan diri sendiri. ingin rasanya sekedar bisa bernafas dan merebahkan hati agar lebih tenang tapi qodarulloh kehidupan terus berlanjut.
seluruh kehidupan yang terjadi tak luput dari kuasaNya, kehendakNya, dan sudah tertulis dalam lauhul mahfud tanpa kurang suatu apapun tanpa pernah salah kepada siapa itu akan terjadi.
Inilah yang kuyakini sebagai Taqdir Alloh Subhanahuwata’alla.

11 Makna Warna untuk Personality Anda

Warna merupakan karunia Tuhan yang diciptakan sebagai salah satu bentuk keindahan dunia, warna tercipta dari berbagai campuran yang ada di alam, akan tetapi tidak hanya berfungsi sebagai bentuk keindahan saja, tetapi warna dikenal mampu memberikan kesan seseorang pada saat pertama kali bertemu.

Dalam dunia Psikologi barat, ilmu pengenalan tentang warna disebut dengan Colour Psychology, Dalam Wikipedia, Psikologi warna merupakan studi tentang warna sebagai penentu perilaku manusia. Bahkan warna dalam dunia Psikologi warna dikenal sebagai salah satu bentuk pengobatan penyakit psikologis, terapi ini diskenal sebagai Chromotherapi. Menurut healing.about.com terapis yang terlatih dalam terapi warna menggunakan cahaya dan warna dalam bentuk alat, visualisasi, atau komunikasi verbal untuk menyeimbangkan energi di daerah tubuh kita yang kurang “Vibrance”, baik itu fisik, emosional, spiritual, atau mental.

Apapun perkembanganya, warna menjadi sesuatu yang penting terutama untuk memberi kesan positif pada kita, oleh karena itu kita perlu mengetahui warna-warna berikut yang memiliki kesan berbeda untuk pemakainya.. Berikut penjelasannya warna warna tersebut serta pengaruh psikologis dari si pemakai serta kapan   saat waktu  yang   tepat   untuk memakainya. Ada empat warna utama psikologis - merah, biru, kuning dan hijau. Mereka berhubungan masing-masing untuk tubuh, pikiran, emosi dan keseimbangan penting antara ketiganya.

MERAH

Positif: keberanian fisik, kekuatan, kehangatan, energi, kelangsungan hidup dasar, ‘fight or flight’, stimulasi,maskulinitas,kegembiraan
Negatif:Defiance,agresi.

Merah adalah warna yang kuat. Meskipun tidak secara teknis yang paling terlihat, ia memiliki properti untuk tampil agar lebih dekat daripada warna yang lain, oleh karena itu pengguna warna merah mampu mencuri perhatian kita pertama kali. Oleh karena itu warna merah dianggap efektif dalam mengatur lalu lintas dan dipakai sebagai lampu lalu lintas di seluruh dunia. Efeknya sangat fisik, melainkan merangsang kita dan meningkatkan denyut nadi, memberi kesan bahwa waktu berlalu lebih cepat dari itu. agresif.
Merah adalah warna yang punya banyak arti, mulai dari cinta yang menggairahkan hingga kekerasan perang. Warna ini tak cuma memengaruhi psikologi tapi juga fisik. Penelitian menunjukkan menatap warna merah bisa meningkatkan detak jantung dan membuat kita bernapas lebihcepat.

Kapan dipakai: Ini adalah warna yang dinamis dan dramatis. Bila dipakai dalam dunia profesional memiliki kesan yang sangat kuat. Tapi jangan gunakan baju merah saat wawancara kerja. “Warna ini bisa menimbulkan konflik saat negosiasi,” kata Eisman. Kenakan warna merah hanya sebagai aksen, misalnya kamisol merah yang dipadankan dengan blazer abu-abu.

BIRU
Positif: Kecerdasan, komunikasi, kepercayaan, efisiensi, ketenangan, tugas, logika, kesejukan, refleksi, sensitif dan tenang.
Negatif: Dingin, sikap acuh tak acuh, kemasaman, kurang emosi

Biru adalah warna pikiran dan pada dasarnya menenangkan; itu mempengaruhi kita secara mental, bukan reaksi fisik kita harus merah. Biru yang kuat akan merangsang pemikiran yang jernih dan ringan, biru lembut akan menenangkan pikiran dan konsentrasi bantuan. Akibatnya adalah mental tenang dan menenangkan. Ini adalah warna komunikasi yang jelas. Benda biru tidak muncul untuk menjadi seperti dekat dengan kita sebagai yang merah. Waktu dan lagi dalam penelitian, biru adalah warna favorit dunia. Namun, dapat dianggap sebagai dingin, tanpa emosi dan tidak ramah.

“Biru memiliki arti stabil karena itu adalah warna langit,” kata Eisman. Meski langit kelabu dan akan hujan, kita tahu di atas awan-awan itu warna langit tetaplah biru.
Kapan dipakai: Biru tua lebih cocok untuk acara formal atau seragam, sementara biru muda untuk yang sifatnya non formal. “Untuk memberi kesan humor dan kreatifitas, cobalah campuran warna biru dan ungu,” kata Eisman.

KUNING

Positif: Optimis, kepercayaan diri, harga diri, extraversion, kekuatan emosional, keramahan, kreativitas.
Negatif: Irasionalitas, ketakutan, kerapuhan, emosional depresi, kecemasan, bunuh diri.

Panjang gelombang kuning relatif lama dan pada dasarnya merangsang. Dalam hal ini stimulus emosional, sehingga kuning adalah warna terkuat, psikologis. Warna kuning yang tepat akan mengangkat jiwa kita dan harga diri kita, itu adalah warna kepercayaan diri dan optimisme. Terlalu banyak, atau nada yang salah dalam hubungan dengan nada lain dalam skema warna, dapat menyebabkan harga diri untuk menurun, sehingga menimbulkan ketakutan dan kecemasan.

Warna kuning akan meningkatkan konsentrasi, itu sebabnya warna ini dipakai untuk kertas legal atau post it. Kuning juga merupakan warna persahabatan. Jadi Anda sudah bisa menebak jika si dia       memberi          mawar kuning saat      Valentine.

Kapan dipakai: Banyak orang yang kurang pede memakai warna ini karena takut terlihat mencolok. Padahal warna kuning hadir dalam berbagai variasi, mulai dari pastel hingga kuning cerah. Bila tak nyaman dengan busana warna ini, padankan dengan sesuatu yang Disukai,           misalnya          tas        bunga-bunga   warna  kuning.

ABU-ABU

Positif: netralitas psikologis
Negatif: Kurang percaya diri, kelembaban, depresi, hibernasi, kekurangan energi.
Arti:   Serius, bisa   diandalkan     dan   stabil
Warna abu-abu adalah warna alam. Di luar sana warna abu-abu merupakan warna yang permanen,misalnya          batu      atau     karang.

Kapan dipakai: “Abu-abu adalah warna yang kuat dan praktikal,” kata Eisman. Saat wawancara kerja, pilih busana warna ini untuk menunjukkan Anda orang yang bertanggung jawab. Tapi bila warna ini dipakai dari atas hingga ke bawah Anda akan dianggap orang yang membosankan. Beri sentuhan warna lain, misalnya atasan bercorak, sepatu cantik, atau anting-anting yang manis.

HIJAU
Positif: Harmony, keseimbangan, penyegaran, cinta universal, istirahat, pemulihan, jaminan, kesadaran lingkungan,keseimbangan,keberuntungandankedamaian.
Negatif:Kebosanan,stagnasi,blandness,kelemasan

Warna Hijau yang mencolok mata sedemikian rupa tidak memerlukan penyesuaian apapun dan karena sifatnya yang menenangkan. Berada di tengah spektrum, itu adalah warna keseimbangan - konsep yang lebih penting daripada yang banyak orang sadari.Hijau melambangkan alam, kehidupan dan symbol fertilitas, para pengantin abad 15 menggunakan gaun pengantin berwarna hijau. Secara negatif, dapat menunjukkan stagnasi dan, salah digunakan, akan dipandang sebagai terlalu hambar.

Kapan dipakai: Warna hijau cocok dipakai untuk sore hari. Sedangkan hijau pastel cocok untuk siang hari.

VIOLET
Positif: Spiritual kesadaran, penahanan, visi, kemewahan, keaslian, kebenaran, kualitas.
Negatif:introversi,dekadensi,penindasan,rendah diri.

Panjang gelombang terpendek adalah ungu, sering digambarkan sebagai ungu. Dibutuhkan kesadaran ke tingkat lebih tinggi dalam pikiran, bahkan ke dalam alam nilai-nilai spiritual. Hal ini sangat introvertive dan mendorong perenungan yang mendalam, atau meditasi. Ini memiliki asosiasi dengan royalti dan biasanya mengkomunikasikan kualitas mungkin terbaik. Disarankan untuk tidak menjadikan warna terlalu berlebihan.

ORANGE
Positif: Fisik kenyamanan, makanan, kehangatan, keamanan, sensualitas, gairah, kelimpahan, menyenangkan.
Negatif: Perampasan,frustrasi,kesembronoan,ketidakdewasaan.

Karena itu adalah kombinasi merah dan kuning, oranye adalah “merangsang” dan reaksi itu adalah kombinasi dari fisik dan emosional. Ini berfokus pikiran kita tentang isu-isu kenyamanan fisik - makanan, kehangatan, dll penampungan - dan sensualitas. Ini adalah ‘menyenangkan’ warna. Secara negatif, mungkin fokus pada kebalikannya - kekurangan. Hal ini sangat mungkin ketika jeruk hangat digunakan dengan hitam. Sama, terlalu banyak jeruk menunjukkan kesembronoan dan kurangnya nilai-nilai intelektual.

MERAH MUDA
Positif: ketenangan fisik, memelihara, kehangatan, kewanitaan, cinta, seksualitas, simbol kelangsungan hidup manusia.
Negatif:Inhibisi,kelemahanfisik.

Warna yang disukai banyak wanita ini menyiratkan sesuatu yang lembut dan menenangkan tapi kurang bersemangat dan membuat energy melemah. Menjadi warna merah, merah muda juga mempengaruhi kita secara fisik, tapi menenangkan, bukan merangsang. (Menariknya, merah adalah warna hanya yang memiliki nama yang sama sekali terpisah untuk tints nya tints biru, hijau, kuning, dll hanya disebut cahaya biru, cahaya hijau etc..) Pink warna kuat, secara psikologis. Ini merupakan prinsip feminin, dan merupakan symbol kelangsungan hidup manusia.

Kapan dipakai: Bila ingin memberi kesan lebih sensual, jangan gunakan warna ini, kata Eisman. Warna pink yang lembut cocok untuk acara kencan yang romantis, bukan menggairahkan.

HITAM
Positif: Kecanggihan, glamor, keamanan, keselamatan emosional, efisiensi, substansi.
Negatif: Penindasan, dingin, ancaman, berat.

Hitam adalah semua warna, benar-benar diserap. Implikasi psikologis yang cukup besar. Ini menciptakan hambatan pelindung, karena menyerap semua energi yang datang ke arah Anda. Hitam pada dasarnya adalah ketiadaan cahaya, karena tidak ada dalam panjang gelombang cermin oleh karena itu bisa jadi mengancam; banyak orang yang takut terhadap gelap. Secara positif, ia berkomunikasi kejelasan mutlak, tanpa nuansa halus. Ini mengkomunikasikan keunggulan kecanggihan dan tak kenal kompromi dan bekerja sangat baik dengan putih. Hitam punya reputasi buruk. Warna ini dipakai oleh para penjahat di komik atau film. Hitam juga melambangkan duka dan murung. Tapi, hitam juga punya sisi lain, misalnya saja untuk menyatakan sesuatu yang abadi, klasik, dan secara universal dianggap sebagai warna yang melangsingkan.

Kapan dipakai: Khawatir Anda akan memakai gaun dengan warna sama dalam pesta? Tambahkan sedikit keceriaan, misalnya gunakan perona mata cerah, kalung bebatuan, cat kuku warna merah, atau stiletto warna silver. Warna hitam mudah dipadukan dengan aksesori jenis apa pun.

PUTIH

Positif: Kebersihan, kesucian, kejelasan, kemurnian, kebersihan, kesederhanaan, kecanggihan, efisiensi.
Negatif: Sterility, dingin, hambatan, kemasaman, elitisme.

Sama seperti hitam adalah total penyerapan, jadi putih adalah refleksi total. Akibatnya, itu mencerminkan kekuatan penuh spektrum ke mata kita. Jadi juga menciptakan hambatan, tetapi berbeda dari hitam, dan sering strain untuk dilihat. Ini berkomunikasi, “Sentuhlah aku tidak!” Putih adalah kemurnian dan, seperti hitam, tanpa kompromi, itu bersih, higienis, dan steril. Konsep sterilitas juga bisa negatif. Secara visual, putih memberikan persepsi tinggi pada sebuah ruang. Efek negatif putih pada warna-warna hangat adalah untuk membuat mereka terlihat dan terasa berlebihan.

COKELAT
Positif: Keseriusan, kehangatan, Nature, membumi, kehandalan, dukungan.
Negatif: Kurangnya humor, berat, kurangnya kecanggihan.

Brown biasanya terdiri dari merah dan kuning, dengan persentase besar hitam. Akibatnya, ia memiliki banyak keseriusan sama hitam, tapi lebih hangat dan lembut. Ini memiliki unsur sifat merah dan kuning. Brown memiliki asosiasi dengan bumi dan alam. Ini adalah warna solid, dapat diandalkan dan kebanyakan orang merasa tenang mendukung - lebih positif daripada yang warna paling populer yaitu hitam, yang cenderung bersifat menekan, daripada mendukung.

Inilah misteri dibalik makna warna, terkadang menjadi sesuatu yang ingin didapat dari sebuah kesan pertama itu sangat penting bukan? Oleh karena itu dengan warna kita diharapkan dapat memanfaatkan efek positif & negatif dari penggunaanya.

Makna dan manfaat senyum

Pada dasarnya senyum adalah ungkapan rasa senang ataupun bahagia yang ada dalam dirinya karena sesuatu. Senyum karena ada hal lucu, unik ataupun hal yang membuat dia tertarik dan senang akan hal tersebut. Seseorang akan sulit untuk senyum jika dalam kondisi tertekan, susah, merasakan sakit yg sangat dan merasa tidak percaya diri, tapi juga bisa senyum dijadikan topeng untuk menutupi ketidak PD-annya.

Oke lanjut pada inti bahasan yaitu makna senyum manis dan senyum pahit.

Senyum manis, berarti ada senyum yang ga manis. Senyum pada kenyataannya bisa dibedakan menjadi dua; Senyum manis dan Senyum Pahit. Artinya senyum manis akan berbuah manis (riang, gembira ataupun bahagia), sedangkan senyum pahit akan berbuah pahit (tersinggung,  jengkel, marah ataupun sinis ) Jadi seseorang senyum bisa membuat yang disekitarnya merasakan senang, nyaman bahkan fresh berarti itu kategori senyum manis untuk dirasa. Nah kalo ada yang senyum membuat yang disekitarnya tersinggung, marah, terusik ataupun jengkel berarti senyum itu kategori senyum pahit untuk dirasa. Contoh senyum pahit; senyum dengan maksud mencibir, senyum dengan maksud sinis, iri atau dengki terhadap seseorang, senyum yang dianggap orang lain melecehkan ataupun menghina dsb.

So tetap hati hati dalam penggunaan senyum, salah penempatan akan berakibat fatal yaitu merendahkan diri sendiri ataupun menyakiti orang lain. Singkatnya sebisanya kita senyum bukan hanya berdampak positif pada diri sendiri melainkan juga untuk yang disekitar kita. “ Jangan Egois dalam bersenyum”

Berikut ini beberapa manfaat senyum manis bagi yang melakukan maupun bagi yang disekitarnya ;

1. Senyum membuat kita lebih tampak menarik.
Orang yang pintar tersenyum membuat perasaan orang disekitarnya nyaman dan senang. Orang yg selalu merengut, cemburut, mengerutkan kening, dan menyeringai membuat orang-orang disekeliling tidak nyaman. Dipastikan orang yang pinter tersenyum memiliki banyak teman.

2. Senyum membuat perasaan lebih baik.
Jika Anda sedang sedih, cobalah tersenyum. Senyuman akan membuat perasaan menjadi lebih baik. Menurut penelitian, senyum bisa memperdayai tubuh sehingga perasaan berubah.

3. Senyum dapat menularkan energi positif.
Ketika seseorang tersenyum, ia akan membuat suasana menjadi lebih riang. Orang disekitar Anda pasti akan ikut tersenyum dan merasa lebih bahagia.

4. Senyum menghilangkan stres.
Stres bisa terlihat di wajah. Senyuman bisa melenyapkan mimik jutek, lelah, bosan, dan sedih. Ketika Anda stres, ambil waktu untuk tersenyum. Senyuman akan mengurangi stres dan membuat pikiran lebih jernih. Tapi tetap diperhatikan tempatnya, jangan sampai senyum sembarangan.

5. Senyum meningkatkan imunitas.
Senyum membuat sistem imun bekerja lebih baik. Fungsi imun tubuh bekerja maksimal saat seseorang merasa rileks. Ada mitos yang beredar bahwa flu dan batuk bisa hilang dengan senyum.

6. Senyum menurunkan tekanan darah.
Buktikan dengan mencatat tekanan darah saat Anda tidak tersenyum dan catat lagi tekanan darah saat Anda tersenyum saat diperiksa. Tekanan darah saat Anda tersenyum pasti lebih rendah.

7. Senyum membuat awet muda.
Senyuman menggerakkan banyak otot . Akibatnya otot wajah terlatih sehingga Anda tidak perlu melakukan face lift. Dijamin dengan byk tersenyum, Anda akan terlihat lebih awet muda.


Dengan demikian untuk mendapatkan manfaat senyum secara maksimal kita harus senyum yang manis dan bijaksana dalam menggunakannya.

10 Tips Membeli Laptop Baru

Begini ceritanya: sekedar pengen sharing karena saya pernah tertipu dalam membeli laptop baru ternyata lapop tersebut bekas display (ex display) kondisinya agak susah dibedakan karena laptop baru dan laptop ex-display tidak hampir 99% tidak terdapat perbedaannya.
Namun karena berdasarkan pengalaman dan sharing dari beberapa temen saya yang bekerja diretail elektronik akhirnya saya dapat menyimpulkan apa saja yang perlu diperhatikan pada saat membeli laptop baru dan bener2 baru.
Berikut sedikit tipsnya :
1. Pertama kali diliat kardusnya mulus ga? Alias ga penyok penyok atau ada tempelan lakban dll
2. Pas laptop dikeluarin dr dus cek plastik penutuk tombol bagian atas keyboard dan plastik penutp frame bagian layar lcdnya. Apakah tertempel dengan rapi ?
3. Cek bagian bawah laptopnya uda ditempelin stiker blom? Harusnya si belum ditempel sbelum anda melakukan tansaksi.
4. Cek manufacture date tercetak di bagian kiri bawah kardusnya.
5. Cek serial numbernya sama engga dikardus dengan dibagian body laptop.
6. Cek body laptop keyboard dll apakah terlihat bersih dari debu? (jika berdebu bearti laptop pernah dibuka sebelumnya)
7. Cek pada saat tes dihidupin apakah OS windows sudah jalan duluan atau prepared instalasi apabila sudah jalan berarti laptop sudah pernah dihidupkan dan dijalankan windownya ( utk. pembelian include OS)
8. Cek apakah layarnya terdapat death pixel dgn cara meminta diganti wallpaper dgn warna putih dan hitam.
9. Cek dan tes fitur konektivitas bluetooth dan wifi apakah berjalan baik dan stabil.
10. Setelah konektifitasnya jalan, internet nya maka cek serial number ke website produknya apakah terdaftar disana garansinya atau tidak? ( ini nih yg paling penting).

Semua Akan Indah Pada Waktunya

Namanya adalah Abdurrohim, lahir dari keluarga pedagang yang taat beragama. Ia adalah seorang lulusan SMA yang merantau ke Kalimantan untuk mencoba memperbaiki nasibnya. Orangtuanya memberikan bekal uang yang cukup banyak, berharap agar anaknya bisa menjadi pedagang sukses di kota seberang. Namun berbeda dengan apa yang diharapkan oleh kedua orangtuanya, Abdurrohim ingin menjadi seorang pegawai, pegawai swasta ataupun PNS, maklum saat itu orang-orang beranggapan bahwamenjadi pegawai lebih enak daripada menjadi pedagang. Akhirnya Abdurrohim melamar ke berbagai perusahaan di Kalimantan. Suatu saat ada sebuah surat yang tertuju kepadanya. Dalam surat itu diberitahukan bahwa ia dinyatakan lolos tes administrasi dan tes pendahuluan lainnya, untuk itu ia diminta menghadap kepada pimpinan perusahaan itu untuk melakukan wawancara akhir. Pada hari yang sudah ditentukan, dengan penuh semangat ia bergegas ke tempat wawancara. Setelah melihat hasil tes dan penampilan Abdurrohim, sang pimpinan perusahaan cukup yakin dengan kemampuan beliau. Namun sebelum mengakhiri sesi wawancara, pimpinan perusahaan mengatakan bahwa untuk bisa masuk ke perusahaan ini Abdurohman harus membayar sejumlah uang yang akan disetorkan kepada para pimpinan yang lain. Abdurrohim kaget dan terdiam beberapa saat, namun dengan yakin ia segera menjawab bahwa ia tidak bersedia walau satu rupiah.

Benar saja, saat hari pengumuman tiba, Abdurrohim dinyatakan tidak lolos menjadi pegawai diperusahaan tersebut. Ia tidak patah semangat, ia ingat wasiat orangtuanya, daripada dipakai untuk menyuap agar bisa menjadi pegawai, lebih baik uang yang ia miliki digunakan untuk menjalankan usaha sendiri. Abdurrohim juga khawatir jika ia tetap memaksakan diri menjadi pegawai diperusahaan itu dengan memenuhi syarat yang diminta pimpinan perusahaan tadi, penghasilan yang kelak ia peroleh tidak barokah.
Singkat cerita dengan modal yang dulu dibekali oleh orang tuanya,  Abdurrohim membeli beberapa hektar tanah di pinggiran kota Samarinda. Saat itu harga tanah disitu memang masih murah. Pada awalnya ia hanya memanfaatkan tanahnya untuk ditanami pohon dan sedikit sayur-sayuran, sedangkan untuk memenuhi kebutuhan hidupnya, Abdurrohim mengandalkan penghasilan dari kerja serabutan. Ia mengalami kehidupan yang sulit hingga pada tahun 2008 ada sebuah perusahaan batubara yang menawar tanahnya seharga 800 juta rupiah, karena pada beberapa titik pada tanah yang ia miliki terdapat kandungan batu bara yang cukup besar. Akhirnya ia menjual sebagian tanahnya kepada perusahaan batubara itu. Dari uang yang diperoleh, ia membangun 10 unit rumah petak pada tanah yang masih ia miliki. Dari sepuluh kontrakan yang ia miliki saja, tiap bulan ia medapat pemasukan bersih sebesar 8 juta rupiah. Penghasilan yang jauh lebih tinggi daripada ia menjadi pegawai di perusaan tadi.
Dari kisah diatas saya teringat kisah tentang Nabi Yusuf AS, saat beliau dihadapkan dengan berbagai cobaan yang berat. Salah satunya adalah cobaan saat beliau digoda oleh istri penguasa mesir saat itu. Namun beliau lebih memilih penjara dan memilih apa yang di sisi Allah sehingga Allah menggantikannya dengan ganti yang lebih baik. Sebagaimana telah Allah abadikan dalam Al-Qur’an Surat Yusuf ayat 33 :

“Yusuf berkata: Wahai Tuhanku, penjara lebih aku sukai daripada memenuhi ajakan mereka kepadaku dan jika tidak Engkau hindarkan aku dari tipu daya mereka, tentu aku akan cenderung untuk memenuhi (keinginan mereka) dan tentulah aku termasuk orang-orang yang bodoh.” 

Karena sikap Nabi Yusuf itulah Allah SWT membalas kesabarannya dengan balasan yang lebih baik di kemudian hari. Terlebih mengingat bagaimana Rasulullah SAW dan para sahabat yang meninggalkan keluarga, harta dan seluruh kekayaannya untuk berhijrah ke Yatsrib (Madinah). Perjalananan yang jauh, sulit, serta pengorbanan yang besar mereka lakukan demi memenuhi seruah Allah dan RasulNya. Dan kita semua tahu apa balasan dari pengorbanan mereka. Allah SWT telah memberikan balasan terbaik untuk Rasulullah SAW dan sahabatnya. Balasan yang  saat ini kita masih bisa merasakan balasan dari Allah SWT atas kesabaran Rasulullah SAW dan para sahabat tersebut. Balasan berupan nikmat Islam yang telah menyebar ke seluruh pelosok dunia.
Dari hijrahnya Rasulullah SAW, kisah Nabi Yusuf AS serta pengalaman Abdurrohim tentu ada banyak pelajaran yang dapat kita ambil, salah satunya adalah barangsiapa yang meninggalkan sesuatu karena Allah maka Allah akan menggantinya dengan sesuatu yang lebih baik dari pada hal tersebut. Sesuai dengan hadits Rasulullah SAW yang diriwayatkan oleh Abi Qotadah dan Abi

Dahma’ bahwa mereka berdua berkata: “Kami mendatangi seorang lelaki dari kampung dan kami berkata kepadanya,‘Apakah anda mendengarkan sesuatu dari Rasulullah SAW, kemudian dia menjawab: Ya aku pernah mendengarkan beliau bersabda bahwa sesungguhnya tidaklah engka meninggalkan sesuatu karena Allah Azza Wa Jalla kecuali Allah akan menggantikan bagimu apa yang lebih baik dari perkara tersebut bagimu”.
Di dalam Al-Qur’an Surat An Nahl ayat 97 Allah SWT berfirman, “Barangsiapa yang mengerjakan amal saleh, baik laki-laki maupun perempuan dalam keadaan beriman, maka sesungguhnya akan Kami berikan kepadanya kehidupan yang baik dan sesungguhnya akan Kami beri balasan kepada mereka dengan pahala yang lebih baik dari apa yang telah mereka kerjakan.”

Kehidupan yang baik itu bisa berupakebahagiaan, rizki yang halal dan baik, kehidupan di surga maupun kenikmatan melakukan ibadah di dunia. Semoga kita bisa meraihnya, insyaAllah.

Hati Yang Kuat

Kekuatan adalah kemampuan dalam kita melakukan berbagai hal. Kekuatan menurut saya dapat dibedakan menjadi dua, yaitu kekuatan fisik dan batin. Keduanya sangat diperlukan dalam menjalani kehidupan kita. Kekuatan fisik merupakan kemampuan dan ketahanan tubuha kita dalam melakukan berbagai hal sehingga kita dapat melakukan berbagai hal dengan baik. Kekuatan batin merupakan kemampuan dan ketahanan hati dan pikiran kita dalam menahan dan mengatasi berbagai beban dan masalah yang kita hadapi. Namun yang terutama dalam kehidupan kita adalah kekuatan batin. Karena tanpa kekuatan batin kekuatan fisik kita seakan menjadi tak berguna. Tapi bila batin kita kuat meskipun fisik kita lemah, kekuatan batin akan membuat kita bertahan melawan berbagai masalah sehingga kekuatan fisik kita yang lemah dapat dikuatkan. Seperti saat ini di mana kekuatan pikiran dapat menghasilkan berbagai kekuatan yang sangat besar yang jauh melebihi kekuatan fisik kita. Hal itu disebabkan karena kekuatan batin kita menimbulkan kemauan, harapan dan semangat untuk hidup. Namun kekuatan fisik kita tetap harus kita jaga untuk kelangsungan hidup kita. Yang terpenting kita harus tetap menjaga kondisi batin dan terus meningkatkan kekuatan kita sehingga kita dapat menghadapi berbagai masalah dan rintangan di dalam kehidupan ini.